每天走多少步最健康是一个因个体差异而异的问题,但通常建议成年人每天走10,000步左右最为健康。这有助于增强心肺功能、促进血液循环、消耗能量、预防慢性疾病等。但具体步数还需根据个人身体状况、年龄、性别、体重等因素进行适当调整。适量运动有益健...