科学饮食新视角指出,每天适量摄入肉类对健康至关重要。具体摄入量应根据个人身体需求、活动水平和总体饮食计划来决定。成年人每天应适量摄取肉类,以保持营养均衡。过多或过少的肉类摄入都不利于健康,建议将肉类作为饮食中的一部分,搭配蔬菜、水果、全谷类...