每天走多少公里最健康是一个常见的问题,根据多项研究和健康专家的建议,每天走适量的距离对身体健康有益。每天走约一万步或大约5-10公里的步数可以有效地促进身体健康,包括改善心肺功能、增强肌肉力量、降低患病风险等。但具体步数应根据个人身体状况和...